Salam sayang semua….

Mungkin ini style hidup Abg Bear, kalau ada masalah maka akan angkat kaki. Abg Bear tak suka fikir berat-berat. Blog Abg Bear yg cantik hensem ni dengan gambar Abg Bear sekali ada atas nya tu ada masalah lagi. Senang kata teknikal problem. Tapi hanya sekadar blog saja kan, bukan nyawa. So kalau pindah pindah pun tak apa.

Abg Bear pun dah sejuk lama dah, jadi untuk teruskan sejuk blog nih, Abg Bear akan aktifkan semula blogspot Abg Bear yg lama yg dulu kita kenal sebagai beruangmadu55.blogspot.com.

Tapi Abg Bear dah bagi nama baru, nama sepontan jugak yg dapat kat tepi tepi jalan macam nama email Abg Bear tu… udangsegar… hehehehe.

Inilah blog lama Abg Bear yg di rebrandingkan…

www.qsiri.blogspot.com

Jadi sila lah bertandang ke sana. Blog dotcom ni akan dibiarkan dengan masalah masalahnya dan mereput mengikut peredaran zaman…

Salam Sayang Untuk semua. Bye!!!

Salam sayang untuk semua yang membaca blog ni….

Sekarang Abg Bear dah jadi warga Sabah… jadi secara tidak langsung Abg Bear akan turut mempromosikan Sabah sebagai salah satu destinasi pelancongan yang menarik kat sini.

Okaylah.. sekarang ni sedang berlangsung satu undian menerusi internet tentang 7 keajaiban alam di atas mukabumi nih. Jadi untuk kategori pulau, salah satu pulau di Sabah ini iaitu Pulau Sipadan telah terpilih menduduki tempat teratas untuk kategori pulau.

Jadi bantulah kerana setiap undian kita sangat bermakna dan untuk mengundi menerusi internet adalah sangat mudah… sila ke laman web ini untuk mengundi:

http://www.votesipadan.com/

LONDON: Senaman secara agresif dan berterusan selama tiga minit dapat membantu mengelakkan diabetes kerana dipercayai dapat mengawal kandungan gula dalam darah, kata penyelidik Britain.

Hasil kajian yang disiarkan dalam jurnal BioMed Central Endocrine Disorders menunjukkan orang ramai yang tidak mampu memenuhi garis panduan kerajaan menggesa senaman secara sederhana hingga bersungguh-sungguh selepas beberapa jam seminggu masih boleh mendapat manfaat daripada bersenam.

“Ia cuma jumlah senaman yang boleh anda lakukan tanpa berpeluh. Anda boleh menjadikan cara senaman itu berkesan seolah-olah melakukannya selama berjam-jam dan latihan berterusan setiap minggu,” kata pakar biologi senaman di Universiti Heriot-Watt di Edinburgh, James Timmons, yang mengetuai kajian.

Timmons dan pasukannya menunjukkan senaman cuma tujuh minit setiap minggu membantu sekumpulan 16 lelaki dalam lingkungan usia 20-an mengawal insulin mereka.

Sukarelawan yang berkeadaan gemuk tetapi sihat, mengayuh basikal senaman sebanyak empat kali sehari selama 30 saat dan melakukan-nya dengan pantas dua kali seminggu.

Selepas dua minggu, mereka mencatatkan kemajuan 23 peratus keadaan tubuh mereka bertambah baik dalam menggunakan insulin secara berkesan untuk membersihkan glukos dari saluran darah, kata Timmons.

Kesan itu berpanjangan sehingga 10 hari selepas pusingan akhir senaman. - Agensi

“Idea mudahnya ialah jika anda melakukan pengecutan otot ketika berlari atau berkayuh anda menaikkan kemampuan insulin untuk membersihkan glukos dari saluran darah,” katanya. - Agensi

Alkisah ada seorang lelaki yang berusia lewat 50an dan bekerja sebagai CEO disebuah syarikat yang besar di KL.

Seketeri : Tak… yang I nampak cuma ada Mini Cooper; dengan dua tayar depannya pancit
woakakaakakakaakaka

Salam Sayang Beruang Madu

Ini yg Abg Bear dapat dari Faisal Admar… di forwardkan dari email orang lain.  Harap ambil perhatian dan berhati hati…

Salam… this is a true story

Kindly read through… TQ

Dear friends,

Kepada kita yang suka melancong ke luar negara … satu peringatan. I would like to relate to you all an incidence… quite recent, i.e. about two weeks ago.

After my daughter’s wedding in early February, I had gone to Shanghai  (saja nak enjoy lepas penat menguruskan perkahwinan) and my cousin  went to Bangkok with his wife and brother in-law..  Dia orang ni pun penat juga menolong buat hantaran dsb.

Nak dijadikan cerita, waktu nak pulang ke KL menaiki Air Asia, my cousin dan isterinya berbelanja di Duty Free Shop di airport.  Mereka membeli chocolates untuk cucu-cucu dan rokok untuk dirinya sendiri.  Mereka telah diberitahu bahawa pembelian chocolate mereka ada free gifts berupa chocolate juga.  Semuanya ini mereka letak di counter bayaran.

Waktu hendak membuat bayaran, mereka ternampak ada sebungkus rokok diletak di atas 1 karton rokok yang diletak di casher, berupa rokok dari brand yang sama.  My cousin telah membayar kesemua chocolates dan 1 karton rokok tersebut dan meletakkan ke dalam beg untuk di bawa keluar, tanpa memperdulikan sebungkus rokok yang terletak di atas karton rokok beliau.

Nak dijadikan cerita, isterinya menunjukkan kepada rokok yang sebungkus itu yang sangkanya diberi percuma.  My cousin terus mengambil sebungkus rokok tersebut dan berlalu untuk ke dewan berlepas (departure hall).

Sewaktu di Dewan Berlepas, beliau telah didatangi oleh seorang sekuriti dan bertanya kepadanya sama ada my cousin ada membeli rokok.  Dengan ikhlas my cousin telah menunjukkan chocolate dan rokok yang dibelinya di Duty Free Shop tadi….. bersama dengan rokok sebungkus yang disangkanya diberi percuma.

Sekuriti menuduhnya mencuri rokok tersebut dan mahu membawanya ke balai polis untuk didakwa. My cousin offered to pay for the cigarettes kerana salah faham beliau..  Tetapi pihak sekuriti nenolak dan masih berkeras untuk membawanya ke balai polis.  Manakala isteri my cousin disuruh pergi menaiki kapal terbang.  Isteri my cousin tidak mahu meninggalkan suaminya di sana dan berkeras untuk ikut sama ke balai polis.

Di Balai Polis (yang terletak di kawasan lapangan terbang itu juga) my cousin telah diminta membayar ganti rugi sebanyak RM30,000 jika mahu dilepaskan.  Kalau tidak beliau akan ditahan sehingga wang tersebut dibayar.  Oleh kerana mereka tidak mempunyai wang sebanyak itu, my cousin telah dimasukkan ke lock-up di situ disamping ramai lagi tourists yang mendapat nasib yang sama.  Manakala isterinya menumpang di rumah salah seorang kenalan mereka di Bangkok.

Bersama beliau di lock up itu ada seorang tourist dari India telah berada di lock up itu lebih sebulan lamanya kerana keluarganya belum dapat mengumpul wang sebanyak US$70,000 kerana beliau dituduh mencuri pen (padahal tourist tersebut mengambil pen tersebut untuk membuat pembayaran di kaunter.  Waktu mencari kaunter pembayaran, beliau terkeluar sedikit dari kawasan kedai tersebut, terus ditangkap dan didakwa mencuri!)

Sewaktu my cousin ditahan di balai polis tersebut,  adik iparnya yang menaiki MAS tidak mengetahui kisah yang berlaku kepada abang iparnya.  My cousin’s wife menghantar SMS kepada adiknya menyatakan kisah yang terjadi kepada mereka.  Tetapi oleh kerana adik ipar ini telah memasuki pesawat, beliau tidak boleh keluar lagi.

Setiba beliau di KL, beliau berpatah balik ke Bangkok dengan menaiki pesawat MAS juga. Disamping itu keluarga my cousin di KL telah cuba menghubungi Kedutaan Malaysia di Bangkok dan beberapa kenamaan yang lain.  Pihak polis Bangkok tidak memperdulikan semua rayuan yang dibuat baik oleh Menteri-Menteri di Malaysia maupun pihak Kedutaan kita di Bangkok.

Keesokkan harinya setibanya adik ipar my cousin ini dengan pesawat MAS dari Kuala Lumpur, beliau terus saja ke lock up untuk melepaskan abang iparnya.  Dari RM30,000 telah diturunkan ke RM20,000…. . tapi adik ipar my cousin ini tidak punya wang sebanyak itu.  Beliau hanya ada RM11,000.

Maka setelah beberapa lama berbincang, akhirnya pihak polis bersetuju dengan pembayaran sebanyak RM11,000.  Belum pun sempat my cousin keluar dari balai tersebut, polis-polis ini telah membahagi-bahagikan wang tersebut sesama mereka dengan bangganya.  Mereka juga menunjukkan wang-wang yang diperolehi yang terdiri dari matawang asing……. .. dan mereka sedikit pun tidak menunjukkan rasa bersalah dengan rasuah yang diperolehi itu.

Keesokkan harinya my cousin telah dibawa ke mahkamah (pesalah hanya berjumpa majestret melalui tingkap saja).  My cousin telah disuruh mengaku salah dan didenda sebanyak 2000 baht (what happened to the RM11,000?  Tak disebut pun……… …..).  Nasib baik my cousin teringat kisah tourist yang didakwa bersama beliau yang keluar tanpa meminta surat dari pihak berwajib tentang penahanan beliau, lalu ditahan kedua kalinya sewaktu mahu pulang di airport Bangkok.  My cousin meminta mereka mengeluarkan surat menyatakan kes beliau telah selesai dan beliau dibenarkan pulang.

Sewaktu mahu membeli tiket kapal terbang pulang (tiket ini diuruskan oleh pihak imigresyen Bangkok) beliau telah diberitahu bahawa semua tiket Air Asia telah habis terjual.  Yang ada cuma tiket MAS yang ternyata lebih mahal.  Oleh kerana my cousin tidak punyai wang yang banyak, beliau mau menggunakan kad kredit untuk membeli tiket MAS.  Yang peliknya bila my cousin kata nak bayar  tunai tiket air asia, tiba-tiba saja pegawai ni kata ada tiket lagi dengan air asia…….. …….. (nampaknya semua peringkat yang mengambil kesempatan)

Pihak imigresyen Bangkok telah mengecop Pasport my cousin dan isteri beliau sebagai ‘Thief’! Bukan itu saja, my cousin telah digari untuk di bawa ke pesawat.  Setiba di pesawat pasport beliau telah diserahkan kepada pihak Air Asia dan apabila sampai di KL pihak imigresyen KL diminta mengiring my cousin ke pejabat imigresyen di Lapangan LCCT.

Waktu di pejabat tersebut my cousin telah diberitahu bahawa kejadian ini SETIAP HARI terjadi kepada rakyat kita…….. …. tapi yang peliknya kenapa perkara ini masih dirahsiakan dari kita semua? Pihak kedutaan kita pun menyatakan perkara yang sama…… dan menasihatkan my cousin supaya memberitahu keluarga dan sahabat handai untuk tidak ke Thailand dalam waktu yang terdekat ini sehingga keadaan politik di negara tersebut kembali stabil.

Sekiranya ini tidak terjadi kepada keluarga saya sendiri, saya pasti tidak mempercayainya. ….. macam cerita wayang saja……. tapi percayalah.. … memang ini kisah benar.

Dear Omar, remember our phone call recently?
Please be careful, ok?

Salam Sayang Beruang Madu